Wie das Tracken mit Clue Brianna geholfen hat, eine PCOS/PMOS-Diagnose zu erhalten

Jahrelang hatte Brianna unregelmäßige Perioden. Manchmal vergingen sechs Monate zwischen ihren Perioden. In anderen Fällen hatte sie nur einmal im Jahr eine Periode. Anfangs trackte sie ihren Zyklus nicht und war sich nicht sicher, ob ihr das überhaupt helfen würde.

Als sie jedoch nach Antworten darauf suchte, was die Ursache für ihre unregelmäßigen Perioden sein könnte, wurde das Tracken zu einer Möglichkeit, ihre Erfahrungen zu dokumentieren und sie mit ihrem medizinischen Fachpersonal zu teilen.

Schließlich erhielt Brianna die Diagnose eines polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS), einer Erkrankung, die inzwischen als polyendokrines metabolisches Ovarialsyndrom (PMOS) bezeichnet wird, um ihre hormonellen und metabolischen Merkmale sowie ihre Auswirkungen über die Eierstöcke hinaus besser widerzuspiegeln.

Wir haben mit Brianna über ihre Erfahrungen auf dem Weg zur Diagnose gesprochen und darüber, wie das Tracken mit Clue ihr geholfen hat, ihren Körper besser zu verstehen und selbstbewusster mit medizinischem Fachpersonal zu kommunizieren.

Mit einem unregelmäßigen Zyklus leben

Anfangs sah Brianna nicht wirklich einen großen Nutzen darin, ihre Perioden zu tracken. Sie erzählt: „Ich hatte vielleicht alle sechs Monate oder sogar noch seltener eine Periode. Manchmal hatte ich einfach nur einmal im Jahr eine Periode.“

Da ihre Perioden so selten kamen, begann sie sich zu fragen, ob etwas nicht stimmte. „Am Anfang dachte ich: ‚Ist mein Körper irgendwie fehlerhaft? Warum bekomme ich keine Periode?‘ Ich glaube, ein großer Teil meiner Sorge war, dass wir Perioden und Menstruation mit dem Erwachsenwerden verbinden – wie eine Art Übergang ins Erwachsenenalter.“

Ohne einen regelmäßigen Zyklus fühlte sie sich ihrem Körper gegenüber etwas weniger verbunden.

„Ich hatte nicht dieses Gefühl für einen Rhythmus, deshalb war es wirklich schön, mit dem Tracken anzufangen und besser zu spüren, wie sich mein Körper anfühlt.“

Clue als tägliches Tagebuch nutzen

Brianna hat Clue vor etwa fünf Jahren heruntergeladen und angefangen, die App zu nutzen. Als selbsternannter „Daten-Nerd“ fand sie es anfangs „irgendwie spannend, [ihren Zyklus] zu tracken … es war interessant zu sehen, welche Trends es gibt und wie sie sich über die Monate entwickeln“.

Da ihre Perioden jedoch so selten kamen, merkte sie schnell, dass es nicht ausreichte, nur Blutungen zu tracken. Sie begann, Clue „nicht nur an Periodentagen, sondern fast jeden Tag“ zu öffnen und die App wie ein persönliches Gesundheitstagebuch zu nutzen, in dem sie ihre Stimmung, Schmerzen, Energielevel und andere tägliche Veränderungen festhielt.

Das Tracken dieser Erfahrungen half ihr, subtile Muster zu erkennen und im Laufe der Zeit ein umfassenderes Bild davon zu bekommen, wie ihr Körper funktioniert.

Wie Daten Brianna geholfen haben, für sich selbst einzustehen

Als Brianna beschloss, nach Antworten auf ihre unregelmäßigen Zyklen zu suchen, wurden die Informationen, die sie in der Clue App aufgezeichnet hatte, zu einem wichtigen Hilfsmittel – besonders, als sie auf Skepsis von medizinischem Fachpersonal stieß.

Manchmal hatte sie das Gefühl, ihre eigenen Erfahrungen und Erinnerungen verteidigen zu müssen. „Ich habe festgestellt, dass medizinisches Fachpersonal, wenn ich zu ihnen gegangen bin, einfach gesagt hat: ‚Bist du sicher, dass das das letzte Mal war, dass du deine Periode hattest? Ich glaube, du hattest wahrscheinlich eine Blutung. Vielleicht hast du es vergessen.‘ Ich dachte mir: Es ist unmöglich, eine Periode zu vergessen.“

Wenn medizinisches Fachpersonal ihre Erinnerungen infrage stellte, konnte Brianna auf die Informationen zurückgreifen, die sie in Clue getrackt hatte, und sie als konkrete Belege vorzeigen. So konnte sie zeigen, was passiert war, anstatt es nur zu erzählen.

„Ich habe angefangen, es zu tracken, damit ich Daten vorzeigen konnte“, erzählt sie. „Ich konnte ihnen zeigen: ‚Ich habe diese Daten, das passiert gerade in meinem Körper, und so fühle ich mich.‘“

Eine PMOS-Diagnose erhalten

Auch mit diesen Daten war es nicht einfach, eine PMOS-Diagnose zu erhalten. „Es waren vielleicht zwei Jahre, in denen ich zwischen verschiedenen medizinischen Fachpersonen hin- und hergegangen bin“, erinnert sich Brianna.

Schließlich fand sie medizinisches Fachpersonal, das ihre Sorgen ernst nahm und weitere Untersuchungen anordnete, darunter Bluttests. Die Ergebnisse zeigten erhöhte Testosteronwerte – eines der Anzeichen, die mit PMOS in Verbindung stehen können.

Rückblickend glaubt Brianna, dass das Tracken eine wichtige Rolle dabei gespielt hat, ihr zu helfen, ihre Erfahrungen zu kommunizieren.

„Das Tracken hat mir definitiv geholfen, diese Diagnose zu bekommen. Es war so wichtig, einfach Daten zu haben, die ich medizinischem Fachpersonal zeigen konnte, um zu sagen: Das passiert gerade mit meinem Körper.“

Um ihre PMOS-Symptome zu behandeln, wurde Brianna die Antibabypille verschrieben. Auch wenn sie keine Menstruation mehr hat und stattdessen während der Einnahme der Pille regelmäßige Entzugsblutungen erlebt, nutzt sie Clue weiterhin täglich. So kann sie verfolgen, wie ihr Körper auf die Medikamente reagiert, und ihre allgemeine Gesundheit im Blick behalten.

„Ich bin definitiv mehr mit meinem Körper im Einklang als früher.“

Heute ist Briannas Beziehung zu ihrem Körper anders als vor dem Tracken. „Meinen Zyklus zu tracken und dadurch mehr mit meinem Zyklus im Einklang zu sein, war sowohl beruflich als auch persönlich wirklich wichtig.

“Sie schätzt auch sehr das Selbstvertrauen, das ihr das Tracken gegeben hat, um in Gesprächen mit medizinischem Fachpersonal für sich einzustehen.

„Ich fühle mich definitiv selbstbewusster darin, meine Bedürfnisse gegenüber medizinischem Fachpersonal zu vertreten. Ich lerne, auf meine Ärztin oder meinen Arzt zuzugehen und zu sagen: ‚Ich verstehe, dass dies vielleicht das ist, was du im Studium gelernt hast, aber so reagiert mein Körper nicht.‘“

Ihr Rat an alle, die sich in einer ähnlichen Situation befinden und darüber nachdenken, ihren Zyklus zu tracken:

„Ich denke, das Wichtigste an dieser ganzen Reise mit dem Tracken ist, keine Angst vor der Periode zu haben. Hab keine Angst davor, dich mit ihr auseinanderzusetzen und sie zu beobachten.“

Wie kannst du einen unregelmäßigen Zyklus tracken?

Wenn du unregelmäßige Perioden hast, kann dir das Tracken deines Zyklus helfen, deine Erfahrungen über die Zeit hinweg festzuhalten. Wenn du Blutungen, Symptome und alltägliche Veränderungen dokumentierst, kannst du möglicherweise Muster erkennen und dich besser auf Gespräche mit medizinischem Fachpersonal vorbereiten.In der Clue App kannst du tracken:

• Blutungen

• Hautveränderungen (z. B. Akne, Trockenheit, fettige Haut)

• Gewicht

• Verdauung

• Stuhlgang

• Schmerzen (z. B. Krämpfe, Kopfschmerzen)

• Energie

• Stimmung

Wenn du eine offizielle Diagnose erhältst, kannst du diese auch direkt in der Clue App unter der Funktion „Meine Gesundheitsakte“ eintragen. Dies kann Forschenden helfen, Erkrankungen besser zu verstehen und die Gesundheitsversorgung zu verbessern.

FAQs

1. Kann das Tracken unregelmäßiger Perioden bei einer Diagnose helfen?

Das Tracken allein kann keine Diagnose ermöglichen. Wenn du jedoch Blutungsmuster, Symptome, Stimmungsschwankungen und Schmerzen festhältst, können diese Informationen für medizinisches Fachpersonal wertvoll sein. Sie können dir helfen, deine Erfahrungen klarer zu kommunizieren und Gespräche über mögliche Ursachen, nächste Schritte oder weitere Untersuchungen zu unterstützen.

2. Was solltest du tracken, wenn deine Perioden unregelmäßig sind?

Wenn deine Blutungen unregelmäßig sind, kann es hilfreich sein, deine Blutungsmuster zu tracken – einschließlich des Beginns und Endes der Blutung, ihrer Stärke und möglicher Schmierblutungen zwischen den Perioden. Du kannst auch Symptome wie Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Energielevel, Hautveränderungen, Schlaf und Verdauung tracken. Mit der Zeit können dir diese Informationen helfen, Muster zu erkennen und mehr Kontext für Gespräche mit medizinischem Fachpersonal zu geben.